Psychologische Beratung in Oberhausen
Ein ruhiger Rahmen, in dem Sie ordnen können, was gerade viel ist — Einzelgespräche in meiner Praxis in Sterkrade oder als Hausbesuch im Oberhausener Stadtgebiet.
Für wen ist die Beratung gedacht?
Ich unterstütze psychisch gesunde Menschen in schwierigen Lebenslagen. Menschen, die an einem Übergang stehen, mit einer Belastung leben oder das Gefühl haben, im eigenen Alltag ferngesteuert zu sein.
Sie müssen nicht krank sein, um Beratung in Anspruch zu nehmen. Es reicht, dass etwas gerade zu viel ist — oder zu unklar.
Wie ich arbeite
Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation: prüfen Sichtweisen, benennen Bedürfnisse, sortieren, was aus Gewohnheit läuft und was aus Überzeugung. Und wir aktivieren Ressourcen, die Sie ohnehin schon haben — die im Trubel nur gerade nicht greifbar sind.
Ich glaube nicht an Rezepte. Ich glaube an Fragen, die man sich in Ruhe stellen darf, und an das langsame Prüfen der eigenen Sichtweise. Kein Zauber, keine Versprechen. Ein klarer, aufrichtiger Rahmen — in dem Sie sich selbst begegnen können.
So läuft eine Beratung ab
Das Vorgespräch
Vor dem ersten Termin telefonieren wir etwa 15 Minuten — kostenfrei und unverbindlich. Wir klären, worum es geht und ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie einen Termin möchten.
Die Gespräche
Einzelsitzungen à 60 Minuten, in einem Rhythmus, den wir gemeinsam festlegen — wöchentlich, alle zwei Wochen oder in größeren Abständen, je nachdem, was Ihr Anliegen braucht.
Die Dauer
Das entscheiden Sie. Manche Anliegen sind nach einem einzigen Klärungsgespräch sortiert, andere brauchen Begleitung über mehrere Monate. Ich arbeite ohne feste Paketgrößen und ohne Bindung — Sie kommen, solange es Ihnen nützt, und hören auf, wenn es genug ist.
Ein Wort zur Abgrenzung
Beratung ist keine Psychotherapie. Bei einer psychischen Erkrankung mit Krankheitswert wenden Sie sich bitte an eine:n approbierte:n Psychotherapeut:in oder Ihre:n Hausärzt:in. Wenn ich im Vorgespräch den Eindruck habe, dass Sie dort besser aufgehoben sind, sage ich Ihnen das offen — das gehört für mich zur Redlichkeit dazu. Mehr dazu unter Was ich anbiete — und was nicht.
Häufig gestellte Fragen
Ist die Beratung vertraulich?
Ja. Alles, was in den Gesprächen besprochen wird, bleibt zwischen uns.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Psychologische Beratung ist keine Heilbehandlung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Sie zahlen die Gespräche selbst — dafür brauchen Sie keine Diagnose, keine Überweisung und es entsteht kein Eintrag bei Ihrer Kasse.
Kann ich auch als Paar kommen?
Ja. Partnerschaftskrisen lassen sich im Zwei- oder im Einzelsetting bearbeiten — manchmal ist beides nacheinander sinnvoll.
Was, wenn ich nach dem ersten Termin merke, dass es nicht passt?
Dann war es ein Termin. Es gibt keine Verpflichtung, weiterzumachen. Dass die Chemie stimmen muss, ist keine Nebensache — es ist die Voraussetzung.
Anlässe
Themen & Anlässe, mit denen Menschen zu mir kommen.
Die folgenden Bereiche sind Beispiele. Melden Sie sich gern auch bei Themen, die hier nicht stehen — wir klären im Vorgespräch, ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin.
Stress & Konflikte
Beruflicher Druck, familiäre Reibungen, das Gefühl, im eigenen Alltag nicht mehr richtig atmen zu können. Wir arbeiten daran, was wirklich belastet — und was Sie dagegen in der Hand haben.
Burnout-Prävention
Frühzeichen wahrnehmen, ehrlich mit den eigenen Ressourcen umgehen, neue Muster aufbauen. Prävention beginnt lange bevor der Körper laut wird.
Trennung & Trauerbegleitung
Verlust braucht Zeit und einen Rahmen, in dem er sein darf. Trauerbegleitung in Oberhausen — behutsam, ohne Zeitplan.
Partnerschaftskrisen
Als Paarberatung in Oberhausen im Zwei- oder Einzelsetting. Klarheit über Bedürfnisse, Kommunikation, gemeinsame Perspektiven — oder gut voneinander Abschied nehmen.
Berufliche Neuorientierung
Wenn der Beruf nicht mehr passt — oder nie ganz gepasst hat. Wir sortieren Werte, Stärken und realistische nächste Schritte.
Prüfungs- & Bewerbungsangst
Verfahren, die den Kopf ruhig und den Körper handlungsfähig halten — für den entscheidenden Termin. Oft in Kombination mit Autogenem Training oder PMR.
Der Rahmen
Regisseur werden — und nicht mehr Statist.
Bewusstes Leben heißt: Handlungen nicht ferngesteuert oder aus Gewohnheit ausführen, sondern aus Überzeugung. Die eigene Sichtweise prüfen, überdenken, auf die eigene Person anpassen — statt dem Autopilot des Alltags zu folgen.
Dafür braucht es keinen Therapieplatz. Es braucht einen Ort, an dem eine Stunde lang nichts anderes zählt, und jemanden, der zuhört, ohne zu bewerten.
„Sich den Luxus erlauben, ehrlich zu sein — vor allem zu sich selbst.“Bärbel Overrath